Ontwaak met Health Qi Gong

Deze Qi Gong-sessie is bedoeld om lichaam en geest op een zachte, natuurlijke manier te laten ontwaken en je voor te bereiden op de dag.

Door vloeiende bewegingen, bewuste ademhaling, zelfmassage en het stimuleren van acupunctuurpunten brengen we de Qi (levensenergie) in beweging. Zo bevorderen we een vrije doorstroming van energie, maken we de gewrichten los, activeren we de bloedsomloop en helpen we spanning los te laten.

De Qi Gong-bewegingen die we beoefenen komen uit de Health Qi Gong-traditie. Deze vormen zijn wetenschappelijk onderzocht en hebben een "bezem-effect" op het lichaam: ze helpen stagnaties op te ruimen, ondersteunen de organen, verbeteren de mobiliteit en brengen lichaam en geest terug in balans.

We sluiten de les af met een moment van rust en meditatie, zodat je met een heldere geest, een ontspannen lichaam en hernieuwde energie aan je dag kunt beginnen.

Zowel de ochtend als avondlessen Qi gong kunnen gevolgd worden zonder voorkennis, het is ook geen reeks, dus er is geen verplichting om er elke week te zijn (maar wel voordeliger voor de gezondheidseffecten)